يتساءل الكثيرون, ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي من شركة العمودي للرياضة أو ما يعرف بعجلة تمارين البطن. وقبل معرفة الإجابة عليك أن تعلم أن ممارسة التمارين الرياضية، يجب أن لا يقتصر فقط على الحركات الرياضية، بل يجب أيضًا استخدام أدوات تمارين مثل عجلة تمارين البطن.
فهي أداة رياضية تستخدم لتمارين العضلات والمفاصل. وبالطبع، تحمل هذه الأداة العديد من المزايا والفوائد. كيف استخدام عجله البطن؟ و ماهي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي من العمودي؟ ستعرفه في هذا المقال.
ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي
قبل التعرف على ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي من شركة العمودي علينا اولا معرفة ما هي عجلة تمارين البطن؟
لا داعي للبحث أكثر عن طريقة فعّالة لتدريب العضلات الأساسية للبطن، حيث تأتي عجلة تمارين البطن كملكة معدات التأهيل الأساسية!
فهذه الأداة المتميزة، والمعروفة أيضًا باسم عجلة التمدد أو عجلة الانطلاق، تعتبر الأبسط والأكثر فاعلية لأداء تمارين العضلات البطنية والتكبير.
عجلة البطن المتوفرة بشركة العمودي للرياضة مصممة بمقابض تمكنك من دفعها للأمام أثناء أداء تمارين البطن على الأرض. كما يمكنك حتى استخدامها وأنت واقف لجعل تمارينك أكثر فعالية وكفاءة.
لكن دعونا لا ننسى - مع القوة الكبيرة تأتي المسؤولية الكبيرة. فاستخدام عجلة التمرين يتطلب تقنية دقيقة لتجنب الإصابة أو توتر العضلات.
يمكنك تصفح الموديلات المتنوعة لعجلة تمارين البطن من شركة العمودي للرياضة من هنا. كما يمكنك الاستمتاع بالخصومات والعروض الحالية المغرية المقدمة من الشركة عند الطلب الآن.
إقرأ أيضاً, كيفية استخدام بنش تمارين البطن للحصول على عضلات بطن بارزة
فوائد عجلة تمارين البطن
ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي؟ عجلة تمارين البطن هي أداة ممتازة لمساعدتك على تقوية وتنمية عضلات البطن. كما يمكن أن تقدم عجلة تمارين البطن العديد من الفوائد مثل:-
- بناء قوة الجذع العضلي
تستهدف عجلة البطن عضلات الجذع لتقويتها. وتجعل جسمك نشطًا للغاية وجاهزًا لجلسات تمرين ممتدة، كما تعزز وظائف عضلات البطن الأمامية، وعضلات الجانبين، وعضلات الظهر السفلية. والجدير بالذكر أن تمرين عجلة البطن لمدة 30 دقيقة > تدريب القوة لمدة 2 ساعة.
- تنشيط مجموعات متنوعة من العضلات
إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين الرياضية لجميع عضلات الجسم في وقت واحد، فإن تمارين عجلة البطن هي الطريقة الأمثل. حيث تعزز تمارين عجلة البطن عضلات البطن والكتفين والذراعين في حين تحرق الدهون في جميع أنحاء الجسم.
حيث يمكن لعجلة البطن أن تعمل على تنشيط ما يصل إلى 20 عضلة مختلفة في وقت واحد. فهي تشد جميع المجموعات العضلية الرئيسية في جذعك، وظهرك، وذراعيك وليس فقط عضلات البطن.
- تمرينًا كارديو كاملاً للجسم
تعتبر عجلة تمارين البطن مثالية لتمرين عضلات الجزء السفلي من الجسم، بالإضافة إلى أن الحركة المتكاملة لدفع عجلتين إلى الأمام والوراء ستزيد من معدل نبضات قلبك بسرعة.
- تحسين وضعية الجسم السيئة
تعتبر تمارين عجلة البطن فعّالة للغاية لأولئك الذين يعانون من آلام في الرقبة، أو إصابات في الكتف، أو تيبس في الظهر. كما أنها تساعد في تقوية عضلات الظهر وتحسين الاستقرار في جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يعتبر أمرًا أساسيًا لهذه المشكلات.
حيث يوصي العديد من الأطباء بتمارين عجلة البطن لتخفيف الألم الناجم عن ضعف الظهر. فالوضعية السيئة وآلام الظهر يمكن أن تكونا مزعجتين حقًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية الأخرى.
- حرق دهون البطن
السبب الأول للبحث عن ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي هي الرغبة في خصر نحيف. حيث تساعد عجلة البطن في زيادة النشاط الأيضي في جسمك، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية. كما تقوي عضلات الجذع الخاصة بك بحيث يمكنها القيام بوظيفتها بشكل أفضل في مساعدتك على فقدان الدهون في منطقة البطن.
إقرأ أيضاً, تعرف على أفضل مقعد تمارين البطن من العمودي للرياضة
أخيرا, بعد التعرف على ما هي فوائد جهاز تمارين البطن المنزلي من شركة العمودي للرياضة. يمكنك الشراء الآ، والاستمتاع بأقوى العروض والخدمات.