يتساءل العديد من الأشخاص عن تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن وذلك حتى يتمكنون من التعرف على تجارب الأشخاص الذين قاموا بشراء هذا الجهاز من قبل وما إذا كان فعال في انقاص دهون البطن أم لا، جدير بالذكر أن متجر شركة العمودي للرياضة قد وفر للعملاء العديد من أنواع الدراجات التي تمتاز بجودتها العالية والتي أشاد الكثير من المستخدمين والعملاء بها، لذلك فإننا سوف نسلط الضوء على تجارب العملاء في هذا المقال.
تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن
تعد تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن من أهم الأمور التي يرغب الكثير من العملاء في معرفتها قبل الإقدام على شراء أي منتج رياضي، جدير بالذكر أن هناك العديد من التجارب الإيجابية التي أوضحها عملائنا والتي من أبرزها ما يلي:
في هذه التجربة تروي هذه السيدة أنها عانت من زيادة الوزن وبالأخص في منطقة البطن بعد الولادة وقد نصحها بعض المقربين منها باستخدام الدراجة الثابتة، وبالفعل قامت بشراء الدراجة من متجر شركة العمودي للرياضة وقد تمكنت من حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل ملحوظ جدًا وفي مدة قياسية.
علاوة على ذلك فقد أوضحت أنها بعد ممارسة تمارين الكارديو التي تساعد في رفع معدلات حرق الدهون داخل الجسم تمكنت من الوصول إلى الوزن المثالي.
أيضًا أضافت أن الدراجة الثابتة تساعد في تقوية عضلات البطن بشكل كبير وقد ساعدتها في التخلص من ترهلات البطن وشد المنطقة بشكل مميز جدًا مما ساعدها في تحقيق الهدف الذي كانت تطمح للوصول إليه.
اقرأ أيضًا: اشتري أفضل دراجة تمارين تحت المكتب من شركة العمودي للرياضة
الدراجة الثابتة
تعتبر دراجة تمارين ثابتة - EXB-173 من أفضل الدراجات الموجودة داخل شركة العمودي للرياضة والتي يبلغ سعرها 1082 ريال سعودي، كذلك فإن هذه الدرجة تساعد بشكل كبير في التخلص من الدهون المتراكمة داخل منطقة البطن، وسوف نوضح لكم مواصفات هذا الجهاز بشكل مفصل فيما يلي:
- الوزن الأقصى للمستخدم في الجهاز: من 100 كيلوغرام.
- مقاومة الجهاز: قابلة للتعديل، حيث يمكنك تقليل المقاومة من خلال تعديل الدوران في اتجاه عكس عقارب الساعة، أما بالنسبة إلى زيادة المقاومة يمكنك تعديلها في نفس اتجاه العقارب.
- كما أن الجهاز مزود بحامل لوحي.
- شاشات الجهاز: 5 شاشات المسافة والسرعة والزمن ونبضات القلب والسعرات الحرارية.
- أيضًا يتوفر الجهاز بمقعد مريح جدًا يمكن تعديله في عدد 4 اتجاهات مختلفة كما أنه مبطن بطريقة ممتازة.
- دوسات الجهاز: مصنوعة في الأساس من الألومنيوم، كما أنها مزودة بأحزمة يمكن تعديلها.
- ذراعين الجهاز: يمكن تعديلهم في اتجاهين إضافة إلى إمكانية تحريكها مع حركة القدم.
- كذلك تم تصميم هيكل الجهاز من الفولاذ عالي الكربون ويمتاز بتصميمه الأنيق والمريح.
- إضافة إلى ذلك يمكن تخزينها بكل سهولة في أي مساحة صغيرة.
- أمان الدراجة: مزودة بزر مخصص للمقاومة يستخدم للفرامل.
- ثبات الجهاز: يجب العلم أن الدراجى آمنة جدًا وثابتة، وذلك بفضل تزويدها بقواعد بها بربلات مطاطية مانعة للإنزلاق.
- منشأ الدراجة: الصين.
- ماركة الدراجة: العمودي فتنس.
اقرأ أيضًا: تعرف على أهم فوائد الدراجة الثابتة للبطن في العامودي للرياضة
فوائد دراجة تمارين ثابتة - EXB-173
تمتلك هذه الدرجة العديد من الفوائد المميزة جدًا التي أوضحها العملاء عند عرض تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن ومن أبرزها ما يلي:
- أولًا تمتاز بأنها تساعد في تنحيف منطقة البطن وشد عضلات البطن السفلية والعلوية بشكل مثالي.
- كذلك فإنها فعالة جدًا في حرق السعرات الحرارية بشكل سريع مما يمكنك من إنقاص الوزن في وقت قصير.
- أيضًا تعمل الدراجة على تقوية العضلات وبالأخص عضلات البطن.
- إضافة إلى أنها تحسن صحة القلب وأيضًا الأوعية الدموية بشكل مثالي.
- جدير بالذكر أنها مناسبة لكافة الأعمار على اختلافهم، وقد تعرفنا على تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن فيما سبق.
- أخيرًا يجب العلم أنها تقلل الضغط وتحسن مرونة وقوة الجسم.
مين جربت الدراجة الثابتة ونحفت
تروي إحدى الفتيات وتقول تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن كانت مثمرة جدًا حيث أنني تمكنت من انقاص الوزن بشكل مثالي، فقط بدأ مشواري مع هذا الجهاز عندما اكتسبت وزن كبير جدًا بسبب تناولي الأطعمة قبل النوم مما أدى إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وبالفعل ذهبت إلى مدرب خاص باللياقة البدنية قريب من منزلي وقد نصحني المدرب باستخدام جهاز الدراجة الثابتة وأوضح أن هذا الجهاز يؤثر بشكل كبير على هذه المنطقة وسوف يكون الحل المثالي لمشكلتي.
لذلك قمت بشراء هذا الجهاز وبدأت التمرين عليه كما أرشدني المدرب وقد تمكنت من حرق العديد من السعرات الحرارية وإنقاص وزني وبالأخص في منطقة البطن وقد عاد قوام جسمي كما كان بل وأفضل، حيث ساعدني الجهاز في شد عضلات البطن وأيضًا تقوية العضلات بشكل ملحوظ.
اطلع على: دراجة تمارين لكبار السن: أهم الأنواع من العمودي للرياضة
من أين أشتري دراجة ثابتة؟
بعدما تعرفنا على تجربتي مع الدراجة الثابتة للبطن يجب أن نوضح أنه يمكن شراء أفضل دراجة ثابتة من متجر شركة العمودي للرياضة الذي يعتبر من أفضل المتاجر التي توفر العديد من المنتجات ذات الجودة العالية، إضافة إلى أن الشركة تمتلك خبرة طويلة في هذا المجال مكانتها من اكتساب شعبية كبيرة جدًا بين عدد كبير من العملاء داخل حدود المملكة، جدير بالذكر أنها توفر أيضًا خدمة التوصيل المجاني لجميع الأجهزة الرياضية المتوفرة في المتجر، بجانب تقديم خدمة التقسيط الذي يكون على أربع أو ثلاث دفعات علاوة على ذلك فإننا نقوم بتوصيل المنتج حتى باب منزلك وأيضًا نقوم بتركيبه في المكان الذي تريده، لذا لا تتردد وتواصل معنا عبر الطرق التالية:
- أرقام الهواتف: +966551916191، +966551916191.
- البريد الإلكتروني للشركة: [email protected].
أسئلة شائعة
هل الدراجة الثابتة تزيل دهون البطن؟
نعم تتميز الدراجة الثابتة بأنها فعالة جدًا في إزالة الدهون التي تتراكم في منطقة البطن وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية، إضافة إلى أنها تعمل أيضًا على تقوية عضلات البطن العلوية والسفلية الأمر الذي يحسن مظهر البطن بشكل مثالي ويقوم بشدة.
كم مدة التمرين على الدراجة الثابتة للمبتدئين؟
في حالة كنت من المبتدئين يجب أن تحاول أولًا أن تبدأ بالتمرين ما بين 10 إلى 15 دقيقة، وبعد ذلك تقوم بتحسين مستويات لياقتك البدنية ثم تزيد مدة التمرين بمعدل خمس دقائق كل أسبوع حتى تتمكن من التمرين ما بين 30 إلى 45 دقيقة بسرعة منخفضة إلى سرعة معتدلة.
أيهما يحرق أكثر المشي أم الدراجة الثابتة؟
تعتبر ركوب الدراجات الهوائية أفضل من المشي وذلك بالنسبة لحرق السعرات الحرارية حيث يمكن ملاحظة ذلك عند استخدام المشاية الرياضية الموجودة داخل صالات الألعاب لمدة محددة، ومن ثم تقوم باستخدام الدراجة بنفس المدة وسوف تلاحظ أن نسبة السعرات التي قامت الدراجة بحرقها أعلى بكثير من النسبة التي حرقتها المشاية.
نصف ساعة على الدراجة الثابتة كم يحرق؟
أشارت التجارب أنه عند ممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة لمدة نصف ساعة فإنه يتم حرق ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية في هذه المدة.