مع العمودي للرياضة احصل على سير كهربائي قابل للطي بأفضل سعر في المملكة، حيث يُعَدُّ جهاز سير قابل للطي اختياراً رائعاً لأولئك الذين يسعون للحصول على تمرين شامل دون الحاجة لمساحة كبيرة. فهذه الأجهزة غالباً ما تحتوي على ميزات شبيهة بتلك الموجودة في سير المشي الكهربائي الكبير، لكنها يمكن طيها وتخزينها بسهولة عند عدم الاستخدام. وهذا يجعلها مثالية للأشخاص الذين يعيشون في مساحات محدودة مثل الشقق الصغيرة، أو لمن يفضلون حفظ الأجهزة الرياضية مُخزنه حين لا يكونون بحاجة لاستخدامها.
احصل على سير كهربائي قابل للطي بأفضل سعر في المملكة
تم تصميم سير المشي القابل للطي ليوفر مساحة عند التخزين. لذا إذا كنت تعيش في شقة صغيرة أو منزل ذو مساحة محدودة، فستدرك أهمية الحصول على سير رياضي قابل للطي يوفر المساحة. فبفضل قابليته للطي، يمكنك توفير مساحة كبيرة بعد كل استخدام، مما يتيح لك المجال للتنقل بحرية في المنزل.
الجهاز مثالي للتخزين في الخزانات أو تحت الأسرة. هذا يجعلها خيارًا رائعًا لمن يرغبون في الحفاظ على مساحاتهم منظمة دون الحاجة للتخلي عن معدات اللياقة البدنية، فهي واحدة من أساسيات الحياة اليوم بسبب نمط الحياة والعمل المزدحم الذي يجعل من الذهاب إلى الصالة الرياضية أمر في غاية المشقة. ولأن العمودي للرياضة تدرك مدى أهمية سير المشي الكهربائي في حياتك اليومية تقدم لك عرض احصل على سير كهربائي قابل للطي بأفضل سعر في المملكة بخصومات تصل إلى %70 مع خدمات الشحن والتركيب المجانية لمعظم مناطق المملكة.
كيفية استخدام سير قابل للطي ؟
في حال لم تستخدم سير مشي قابل للطي من قبل، يُفيد معرفة بعض النصائح لتحقيق أقصى استفادة وضمان تجربة تمرينية ممتعة وآمنة وفعالة.
اطّلع على الدليل: قبل البدء، اقرأ الدليل المرفق مع السير الكهربائي من العمودي للرياضة لفهم كيفية استخدام الجهاز وميزاته، وضمان السلامة أثناء التمرين.
- الاحماء أولاً: قبل بدء التمرين، قم بتسخين الجسم بالتجول أو التمارين التمددية للوقاية من الإصابات، ويحب العلم أن الإحماء خطوة أساسية قبل البدأ بأي تمرين مهما كان نوعه.
- البدء ببطء: عند استخدام الجهاز لأول مرة، ابدأ ببطء لتفادي الدوار ولتكون التمرينات فعالة. فقد تأخذك حماسة البدايات للبدء برتم سريع ومندفع مما قد ينتج عنه إصابات أو حوادث بسبب سوء الاستخدام.
- زيادة السرعة تدريجيًا: إذا أردت زيادة سرعتك، فافعل ذلك ببطء لتجنب الدوار والحفاظ على الوتيرة الصحيحة. واعلم أن زيادة السرعة هي خطوة أساسية للاستفادة من الجهاز، فكلما زادت السرعة زادت المقاومة وهو ما يجبر عضلاتك على استهلاك الطاقة وتنشيط الدورة الدموية.
- التبريد بعد التمرين: احرص على التهدئة بعد التمرين بالتجول أو تمارين التمدد لمنع الإصابات، وهو مثيل لعملية الإحماء في كونه خطوة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها في أي تمرين.
- شرب الماء: حافظ على الرطوبة ومنع التشنجات عبر شرب الماء قبل وأثناء وبعد التمرين، لذا يفضل وضع قارورة مياة بجوارك خلال التمرين، وهناك العديد من طرازات السير الكهربائي مزودة بحامل للأكواب وقارورات المياة.
- ملابس مريحة وأحذية مناسبة: ارتدِ ملابس وأحذية تساعدك في الراحة وتمكّنك من التحرك بسهولة.
- الاستماع لجسدك: استمع لردود الفعل الجسدية، وإذا شعرت بأي ألم أو ضيق، توقف لتجنب الإصابات.
- الاستمتاع: اختر نشاطاً يجذب اهتمامك وحدّد أهدافًا تحفّزك على المضي قدمًا بالتمارين.
- الراحة والرعاية: في حال شعرت بأي دوار مستمر أو عدم انتظام في النبض، استريح واستشر الطبيب.
قم بتكرار النصائح للحصول على تجربة تمرينية أفضل وأكثر سلامة. إقرأ أيضاً عن جهاز المشي وأهميته .